Dít is waarom we zo gek zijn op koffie!

Dít is waarom we zo gek zijn op koffie!

Veel mensen zouden het absoluut niet willen missen: het dagelijkse kopje koffie. Of meermaals per dag, voor de echte koffieleuten onder ons. Maar misschien vraag je je af: waarom zijn we nu precies zo dol op koffie? We kunnen alvast verklappen: er zijn een heleboel...
Hoe beweeg je meer gedurende de dag?

Hoe beweeg je meer gedurende de dag?

Hoewel de pandemie inmiddels afgelopen is, werken nog altijd veel mensen thuis. Het is dan lastig om aan de Beweegrichtlijnen te voldoen. Is dat wel echt zo? Nou, op zich kun je gemakkelijk wat meer bewegen tijdens je werkdag. In dit artikel noemen we hiervoor de...
Waarom eiwitten na het fitnessen?

Waarom eiwitten na het fitnessen?

Beoefende krachtsporters zweren erbij: het nemen van eiwitten binnen uiterlijk zo’n half uur na het sporten. Wie begint met krachttraining, zoals fitness, kan wel wat extra’s gebruiken voorafgaand aan het sporten. Nu zijn we echt niet direct allemaal een...